Что будет от передозировки или дефицита витамина D

Ошибка думать, что принимать много витаминов - путь к здоровому организму. Иногда повышенное содержание витаминов может даже навредить общему состоянию человека. В правильной дозировке витамин D поддерживает здоровье организма, иммунную систему, укрепляет кости и зубы.

Витамин D прописывают больным COVID-19, так как он помогает иммунитету справляться с вирусом, реабилитирует и защищает иммунную систему после и во время болезни. Но витамин D полезен не только больным коронавирусной инфекцией, он полезен также здоровым людям.

Дефицит витамина Д, чем опасен?

Самый легкий дискомфорт, который начинается от нехватки витамина д - боль в костях и их повышенная хрупкость, ломота в мышцах, ухудшение состояния зубов. Кальций перестает усваиваться в организме. Более тяжелые неприятные последствия нехватки витамина D: проблемы с обменом веществ, иммунной системой, психикой и беременностью.

Обратная сторона медали - переизбыток витамина D, который можно получить если не соблюдать дозировку, прописанную врачом. Часто люди приобретают и принимают витамин без анализа и консультации с врачом, что является грубой ошибкой. Витамин D обычно выпускается в капсулах.

Чем опасна передозировка витамина Д?

Если принимать больше витамина D, чем нужно, то он начнет постепенно накапливаться и выделять токсины. Встречаются разные неприятные симптомы вследствие неправильного приема витамина D: тошнота, спутанность сознания, апатия, головокружение, частое мочеиспускание, обезвоживание, потеря аппетита, слабость.

Как узнать свою норму витамина?

Определить правильную дозировку для приема витаминов может только врач. Чтобы определить верную дозировку витамина D врач направляет пациента сдать кровь и проводит обследование крови. В мире еще не придумали лучшего способа узнать сколько витамина D содержится в организме и какая норма для конкретного человека.

Симптомы передозировки витамина D

Симптомы могут включать:

• усталость,
• тошноту и рвоту,
• головную боль,
• потерю аппетита,
• боль в мышцах и костях,
• слабость,
• повышенную потливость,
• повышенное давление,
• нарушения речи и зрения,
• повышенную частоту мочеиспускания,
• бессонницу.

Последствия передозировки витамина D

При передозировке могут возникнуть следующие последствия:

• увеличение уровня кальция в крови (гиперкальциемия), что может привести к повреждению сердца, почек и других органов,
• отложение кальция в мягких тканях, таких как сосуды, легкие и сердце,
• разрушение костей, особенно у людей с уже существующими заболеваниями костей,
• повышенный риск развития камней в почках,
• нарушения функции почек и повышенный риск заболеваний почек.

Если вы заметили симптомы, обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Врач может рекомендовать ограничить потребление продуктов, содержащих витамин D, и/или принимать лекарства для снижения уровня кальция в крови.

В каких продуктах витамина D больше?

Много витамина D содержится в продуктах: лосось, сельдь, печень трески, скумбрия, палтус, коровье и соевое молоко, грибы и яичный желток. Избыток витамина D не получится заработать через еду, чаще всего его зарабатывают, злоупотребляя аптечными препаратами.

Получить информацию об услугах клиники и приеме врачей Вы можете по номеру +7 (812) 747-88-88, или через онлайн консультанта на сайте.